新宿マッサージ　レストタイム：女性整体師が活躍中

ストレッチ技　メニュー

最初は「お任せ！」がいいかも！
あなたの好きな「技」を見つけてください！
ひとつの「技」が１～４分が目安です！（お気に入りの技を数回選択することもできます）

• アぺタイザー

  

  下肢をゆすって筋肉をほぐします。これを最初に行うことによってさらなる技への導入になります。
  効果★★
  人気★★

• バレリーナ足

  

  脚の甲を抑えて足の外側を伸ばします。通常の反対側に伸ばすことで普段の足の緊張がほぐれます。
  効果★★
  人気★★

• ８０度

  

  脚を裏から押して足の裏側を伸ばします。90度よりももっと狭い角度になります。アキレス腱が程よく伸びます。
  効果★★
  人気★★

• ヘリコプター

  

  股関節を軸にぐるぐる脚を回します。股関節を柔らかくして日常の緊張をほぐします。
  効果★★★
  人気★★★

• シーソ

  

  術者のひざを軸にして脚裏側を伸ばします。
  気持ちいいストレッチです。
  効果★★★
  人気★★★

• 内もものびのび

  

  膝を曲げてももの内側を強く伸ばします。
  伸びる感じがヤミツキです。
  効果★★★
  人気★★★★

• 十手

  

  下膝を頭方向へ押します。股関節が屈曲されて、ハムストリングスが伸びます。
  効果★★★
  人気★★★

• 膝固め

  

  膝を反対側に押されて、内転と内旋によって臀部が伸びます。普段押されている臀部が伸ばされます。
  効果★★★
  人気★★★★

• スクリュードライバー

  

  膝を外側にひねります。他店ではやってない独特の技で、大腿外側がストレッチされます。効果を実感してみてください。
  効果★★★★
  人気★★★★

• SLR

  

  脚を伸ばしたまま角度をつけていきます。ハムストリングスが究極に伸びます。ちょっと痛いけど、とっても効きます！
  効果★★★★★
  人気★★

• うまい棒

  

  下肢を下ろして大腿前側をストレッチします。
  気持ちいいストレッチです。
  効果★★★
  人気★★★★

• ももっち

  

  下肢前面を圧迫します。凝っている筋肉が圧迫によってほぐれていくのが感じます。
  効果★★★★
  人気★★★★

• しぇー！

  

  足を反対側の内側に曲げて伸ばします。体幹がひねられ、股関節と腿が圧迫されます。
  効果★★★★
  人気★★★

• ソムリエナイフ

  

  大腿内側を圧迫しつつ下肢後面を伸ばします。あまり伸ばされない部分を伸ばすので、とても気持ちいいです。
  効果★★★★
  人気★★★★★

• 足ヘブン

  

  膝をたてて、大腿とふくらはぎを圧迫します。気持ちいいストレッチです。
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• 天元

  

  両手を挙げて併せます。手首を持ち上げて、上体を伸ばします。
  効果★★
  人気★★★

• 逮捕

  

  頭の後ろに手を置いて後ろに伸ばします。上体を伸ばしとひねりが得られます。
  効果★★
  人気★★★

• 飛行機

  

  セラピストの手首を持って、手を引っ張られて背中を押されます。飛んでいる気分です。上体が大きく沿って伸びます。
  効果★★★★★
  人気★★★★

• 横何時？

  

  耳に手をやり、体を真横に反らします。上体が横に伸ばされます。わき腹のストレッチです。
  効果★★
  人気★★★

これ以外にもたくさん「技」があります。ご希望のほぐし箇所をご相談ください！

ストレッチともみほぐしの割合はアレンジ可能です。

もみほぐし技　メニュー

最初は「お任せ！」がいいかも！
あなたの好きな「技」を見つけてください！
ひとつの「技」が１～４分が目安です！（お気に入りの技を数回選択することもできます）

• 背中X

  

  肩甲骨と骨盤をななめに伸ばします。まずは「ほぐし」の第一歩です。もちろん気持ちいいです。
  効果★★
  人気★★★★

• 中央線

  

  背骨の上をゆっくり押していきます。圧力の加減がポイントです。もちろん気持ちいいです。　　
  効果★★
  人気★★★★

• 平行線

  

  背骨の脇をゆっくり押していきます。左右別々に押していきます。もみほぐしの王道です。　　
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• 指圧の神様

  

  背骨の両脇を母指にて強く圧迫します。誰でもとろける指圧です。気持ちいい～！！　　
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• 指圧の天国

  

  甲骨の間を母指にて強く圧迫します。天国～！気持ちいい～！！　　
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• ３ライン

  

  肩上部をもみはぐします。３つのラインに沿って押していきます。肩こり解消～！
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• プル＆プッシュ

  

  腕を挙上して引きつつ肩の上部の各ツボを押していきます。引くと押すの絶妙なバランスが人気です。
  効果★★★★★
  人気★★★★

• 首レスキュー

  

  首のツボを押さえつつ、頭も指圧します。母指にて強く現代社会でのストレスがカイショー！？
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• 肩ゆるめ

  

  を内側へ曲げて、胸部をストレッチしつつ肩甲骨を回します。ストレッチともみほぐしのバランスが最高～
  効果★★★★★
  人気★★★★

• 肩筋膜

  

  肩を回しながら、肩甲骨の内面を指圧していきます。こりやすい部分を攻めます！
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• 腕ジュワッ～

  

  上腕と前腕を圧迫していきます。こった部分に血流が流れて腕が生き返った感じがします！
  効果★★★★
  人気★★★★★

• 金の親指

  

  肩甲骨内側に丁寧に親指で指圧していきます。全ての人が大好きな技です。
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• 腰の開放

  

  腰方形筋を圧迫していきます。普段、負担がかかっているつらい腰を開放してあげます。
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• ダブルプレス

  

  もも裏とふくろはぎを両手で圧迫していきます。体重をかけて強く押すので一気に血流がよくなります。大人気です！
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• レストスペシャル

  

  股関節を外側に回して、膝を屈曲した状態で、臀部を圧迫します。この体制でしか味わえない快感です！大人気です！
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• 秘密の３ツボ

  

  もも裏とふくろはぎの３つの秘密のツボを指圧します。人によりますが、まさにツボにはまります！
  効果★★★★★
  人気★★★★

• ザ、足ツボ

  

  足ツボを母指にて指圧します。誰もがヨダレでる快感です。痛くも痛くなくもできます。大人気です！
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• 足関節固め

  

  もも表とふくろはぎのストレッチ。大腿４頭筋とヒラメ筋が伸びます。もみほぐされた後にさらにストレッチされるので効果的です。大人気です！
  効果★★★★★
  人気★★★

• 足裏トントン

  

  脚の裏全面を叩いていきます。かなりほぐされた状態での叩きは本当に気持ちいいです！大人気です。
  効果★★★
  人気★★★★★

• さっさっさっ～

  

  脚裏の全面を手指にてなでていきます。もみほぐされた脚裏にさらなる快感が人気です。仕上げの技です。
  効果★★
  人気★★★

• ふわふわヒップ

  

  

  お尻がこっていると気づかない方も多いと思いますが、揉み解されるとこっていたことに気づきます。お尻は、座っていても立っていても負担がかかっているのです。硬くなったお尻をレストタイム独自の技で「ふわふわ」にしていきます。この技のリピーターは大変多いです。チーフ江部のスペシャリテです！
  効果★★★★★
  人気★★★★★

料金表

• ＊レストタイムのオイルはべたつかない特別なオイルを使用しております。今までべとつきが気になってオイルを避けていた方も是非お試しください！
• ＊オイルの代わりに「クリーム」による施術も行っております。くわしくはスタッフにご相談ください。